为提升社区居民心理健康水平，增强情绪调节与专注力管理能力，7月27日下午，桥头镇妇联联合镇白玉兰家庭服务中心在未成年人保护站开展“正念相伴 心晴专注”情绪与专注力正念调节心理团辅工作坊。
本次活动特邀广东省高校初级心理咨询师、国家三级心理咨询师莫欣妍老师担任主讲嘉宾。莫老师采用理论讲解加实践体验的方式，向参与者系统介绍了正念的核心概念涵星配资，并重点讲解如何运用正念技巧调节情绪、提升专注力。
在实践环节，莫老师带领大家体验“葡萄干训练”“正念呼吸”“自动化模式觉察”等经典正念练习，这些互动性强的练习让现场氛围既专注又轻松涵星配资，不少参与者反馈“第一次如此清晰地感受到当下的力量”。
通过此次团辅活动，参与者们不仅掌握了实用的正念调节技巧，还在轻松的氛围中缓解了压力。接下来，桥头镇妇联将持续开展形式多样的心理健康服务，为社区居民提供更精准、更有效的心理支持，进一步推动社区心理健康建设。
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